Как пишет издание Daily Star, 90-летний бодибилдер Джим Аррингтон из Лос-Анджелеса рассказал о своих тренировках и раскрыл секреты долголетия.
Мужчина занимается бодибилдингом более 75 лет. За это время он принял участие в 60 конкурсах и выиграл 16 из них. Кроме того, ему удалось попасть в Книгу рекордов Гиннеса как самому старому мужчине-бодибилдеру в мире.
Секретом своего долголетия Аррингтон назвал необычные режимы тренировок и питания. «Я делаю приседания, а потом выпиваю четыре чашки молока. Затем я снова приседаю и снова выпиваю четыре чашки молока. Когда мне было около тридцати лет, я практиковал это в течение 30 дней», — говорит он.
Аррингтон считает, что стремление к достижению новых целей помогает ему оставаться активным. Одной из его главных целей была победа в конкурсе «Мистер Америка», но, по словам бодибилдера, у него нет подходящей генетики для получения заветного титула.
Источник: lenta.ru
