Диетолог Лаура Бурак рекомендовала заменить мороженое на кокосовый йогурт, а обычные вафли — на цельнозерновые, чтобы десерты негативно на фигуре не сказывались. На страницах портала Eat This, Not That! она перечислила шесть полезных альтернатив сладким десертам, передает solenka.info.
По словам Бурак, употребление вместо мороженого кокосового йогурта способствует сокращению калорий. Получить более насыщенный вкус поможет добавление орехов и фруктов.
Диетолог посоветовала вместо обычной муки потреблять миндальную. Также, по ее словам, в сторону лучше всего убрать классические десерты.
Кроме того, Бурак считает важным не есть жевательные конфеты и ириски, а делать выбор в пользу фиников с арахисовой пастой. Также она призвала отказаться от молочных коктейлей, заменив их на фруктовые и овощные напитки, добавив, что вместо обычных вафель с сиропом лучше всего готовить замороженные цельнозерновые вафли.
