Помочь избавиться от стресса может регулярный прием в пищу бананов, сыра и ананасов. Этой информацией поделился врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев. Он подчеркнул, что в таких продуктах масса триптофана. В результате человек имеет хорошее эмоциональное состояние и настроение, передает solenka.info.
Специалист также отметил, что триптофаном насыщены яйца, орехи (кроме миндаля), мясо птицы, жирная рыба и соя. По его словам, для усвоения этой аминокислоты нужно немало кислорода и солнечного света.
Ранее, как пишет «Газета.ру«, сотрудники Калифорнийского университета в Ирвине установили, что повторяющийся стресс способствует ускорению старения сетчатки, у человека развивается глаукома, он может лишиться зрения.
