Эксперт по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили сообщил, что пассажирам воздушных судов лучше всего заменить белый шум на розовый. Благодаря этому можно побыстрее уснуть в полете. По информации The Sun, он отметил, что в самолетах люди предпочитают преимущественно белый шум, передает solenka.info.

При этом специалист полагает, что для большинства белый шум не подходит, ведь он имеет «пронзительный гул», что способствует не расслаблению, а дискомфорту. В этой связи Сили призвал пассажиров задействовать более мягкий розовый шум.
Еще один эксперт по сну Макс Стивенс рекомендовал игнорировать в воздушном судне просмотр фильмов. Он подчеркнул, что цифровые экраны излучают подавляющий выработку мелатонина синий свет, из-за чего сложнее уснуть.